שינוי תזונתי בסביבה הראשונית שלך, בבית. התייחסות לכל בני המשפחה ולהעדפותיהם, לקניות הביתה, לימוד קריאת תוויות מזון, בישול בריא וארוחות משותפות סביב שולחן... בדרך למהפך משפחתי!
שינוי
משפחתי
טיפול תזונתי המותאם למצבך הבריאותי, מתאים למטופלים שמתמודדים עם עודף משקל,
לפני ואחרי ניתוח בריאטרי- תהליך הכנה וליווי אחרי הניתוח.
תמיכה בטיפול תרופתי לירידה במשקל,
בדגש על ליווי ותמיכה סביב שינוי הרגלים.
השמנה
ובריאטריה
אכילה רגשית
ליווי תזונתי במטרה להגיע לתוצאות הרצויות, תוך כדי תשומת לב להרגלים ולאמונות שלי בהקשר של אכילה.
תרגול של חיבור לעצמי, מרכז רעב ושובע ולמידה עמוקה של מה אני צריכ.ה עכשיו?
שילוב של מיינדפולנס ותהליכי NLP
מעקב תזונתי במהלך חודשי ההריון במטרה לשמור על עלייה מאוזנת במשקל ועל הריון תקין ובריא לך ולעוברך, תוך כדי הגעה להמלצות תזונתיות בהריון ומזעור תופעות הלוואי בתקופת הריון.
מעקב ותמיכה של מטופלות עם סוכרת הריון .
מעקבי
הריון
שגרה
מאוזנת
ליווי צמוד המותאם לאורח החיים שלך במטרה להגיע למשקל הנכון ביותר עבורך. תרגול ורכישת כלים לשמירה על המשקל בהמשך הדרך
אני מאמינה שאם הגעת לכאן, יש בך כבר החלטה לשנות, עכשיו נותר רק לפעול. שינוי הרגלים זו עבודה קשה כי זה למעשה יציאה מאיזור הנוחות שלנו. לא סתם אנחנו מתמידים בהרגל מסויים.
בטיפול אני משלבת כלים מעולם ה NLP והמיינדפולנס , שעוזרים להאיץ את תהליך השינוי ובכך למצוא את נקודת האיזון החדשה שלך.
מפגשי מעקב
מפגש מעקב בן 45 דקות של ליווי צמוד, בדרך אל התזונה הנכונה עבורך. תרגול כלים שימושיים להתנהלות מאוזנת בשגרה ובאירועים מיוחדים. מעקב פיזיולוגי וריענון התפריט בהתאם לאורח החיים וכמובן למה שטעים לך. מפגש פרונטלי/ זום
עלות: 400 ש״ח
סדרות
פגישה ראשונה
פגישה ארוכה של שעה ורבע במהלכה אכיר את עולמך, סדר היום שלך והעדפות המזון. נעבור על בדיקות הדם שלך, נמדוד משקל, אחוזי שומן והיקפים. נגדיר מטרה אישית וריאלית עבורך ונתחיל בתהליך.
בסיום המפגש תקבלי תפריט ראשון/ הנחיות תזונתיות מותאמות לתחילת הדרך.
מפגש פרונטלי בקליניקה/ בזום
עלות: 490 ש״ח
מפגשי מעקב
מפגש מעקב בן 45 דקות של ליווי צמוד, בדרך אל התזונה הנכונה עבורך. תרגול כלים שימושיים להתנהלות מאוזנת בשגרה ובאירועים מיוחדים. מעקב פיזיולוגי וריענון התפריט בהתאם לאורח החיים וכמובן למה שטעים לך. מפגש פרונטלי/ זום
עלות: 400 ש"ח
יוצרות מסגרת ומחויבות לתהליך השינוי. עם זמינות למענה לשאלות בין המפגשים.
5 מפגשים ב 1800 ש"ח (360 למפגש, כולל המפגש הראשון!)
10 מפגשים ב 3400 ש"ח (340 למפגש, כולל המפגש הראשון!)
סדרות
קבוצות אינטימיות (עד 15 איש) לאורח חיים בריא ומאוזן. בדגש על שינויים בהרגלי אכילה בבית, בישול בריא, לימוד קריאת תוויות מזון וקניות בסופר.
העלאת המודעות למחשבות, לאמונות המגבילות ולדיבור הפנימי שלנו המשפיעים על האכילה.
סדנאות
הרצאות
הרצאות בנושאים מגוונים:
איך לגדל ילדים בריאים? הרצאה מותאמת להורים לילדים בכל שלבי החיים.
תזונה מאוזנת במשרד
תזונה במעגל חיי האישה (תק' הפריון, הריון, אחרי לידה והנקה, פרי/מנופאוזה)
תזונה בגיל ההתבגרות
ונושאים נוספים - בהתאמה אישית.