,נעים להכיר

אני שני פריד-מנגד, תזונאית קלינית לילדים ולמבוגרים ומנחת קבוצות לשינוי אורח חיים בעשר השנים האחרונות.

 

מאז ומתמיד חיפשתי את האיזון בין הנאות החיים ובריאות הגוף.  

מצד אחד, אוכל היא אחת האהבות הגדולות בחיי, הוא מסמל כל כך הרבה עבורי - שפע, משפחה, בית, אהבה, כיף וקשה לי להגביל אותו. מצד שני יש בי את הרצון להרגיש שלמה ומרוצה בגוף שלי.

הקשר שלי לתזונה התחיל עוד במגמת מחול בחטיבה, כבר אז התחילו אצלי שאלות סביב משקל ודימוי גוף. בהמשך בצבא שירתתי כמד"סניקית וכשהשתחררתי החלטתי ללמוד בוינגייט ולעבוד כמאמנת כושר, מאד מהר הבנתי כמה כוח יש לתזונה שלנו - ונרשמתי ללימודים.

 

בשנים האחרונות הפכתי לאמא לאיתן ואורי. פתאום שעות השינה התקצרו וכך גם הזמן שלי לעצמי- פחות זמן להתאמן, זמן לבשל ולהתארגן מראש. עיקר הפוקוס עבר מעצמי החוצה. לקח לי הרבה זמן להבין שאמא מאושרת ומסופקת זו האמא הכי טובה ועוד יותר זמן למצוא את המסלול החדש שלי בו ארגיש טוב ושלמה עם עצמי. 

ויותר מזה, יצא לי לגלות כמה לתזונה שלנו המשפחה בבית יש השפעה משמעותית על הגדילה של הילדים שלנו, על גידול ילדים בריאים בגוף ולא פחות חשוב בנפש. כמה לשיח התזונתי ולאווירת האכילה בבית יש משמעות.

 

ביום-יום אני מלווה אנשים ומשפחות שבוחרים לעשות שינוי בחייהם. עוזרת להם למצוא את הדרך החדשה והנכונה עבורם. העבודה שלי היא מקור אושר וסיפוק עצום בחיי. שינוי אורח חיים זה תהליך מורכב ויש לי את הכלים לעזור לך להתחיל במסלול הנכון והמדוייק רק לך.

שני